האם לילדים קל יותר לעשות שינוי תזונתי?

לילדים הרבה יותר קל לעשות שינוי, גם אתם חושבים ככה?

ברור שלילדים קל יותר ללמוד שפה חדשה או לרכב על אופניים, יכול להיות שלילדים גם קל יותר להתרגל לשגרה חדשה.

אבל דבר אחד בטוח, ילדים לא יחליטו מעצמם ביום בהיר אחד לעשות שינוי תזונתי בתפריט שלהם. אין מצב שהילד שלכם יעיר אתכם מחר בבוקר ויספר לכם שהחליט להעיף את הקטשופ מהבית, להתחיל לאכול סלט כרוב סגול בכל ארוחה, ולהרגיע עם התפוצ'יפס והמילקי.

הקושי הכי גדול בשינוי תזונתי אצל ילדים

וכאן בדיוק טמון הקושי הכי גדול בשינוי תזונתי אצל ילדים. ילדים ממש לא מעוניינים לעשות שינוי תזונתי!

להיפך, כשתכריזו על שינוי, סביר להניח שפשוט תבהילו את הילדים שלכם, ותייצרו התנגדות גדולה, עוד לפני שאפילו התחלתם.

וכשאנחנו מחליטים בהתלהבות, ונתקלים בהתנגדות, סביר להניח ש"תצא לנו כל הרוח מהמפרשים", כי למי יש כוח להעמיס על השגרה גם מאבק יומיומי שנידון לכישלון? אז שיאכלו מה שיאכלו ומדי פעם נריב איתם, נתחנן נתעצבן עד הפעם הבאה.

חמש משפחות, שנים אחר כך

השבוע באיזה צירוף מקרים ממש מעניין יצא לי לדבר עם 5 משפחות שנמצאות ברשימת התפוצה שלי כבר המון זמן, מאז שהילדים היו בני 3 או 4 והיום הם כבר בני 9 או 7, כולל אמא אחת שדיברנו לפני 6 שנים, כשהבן שלה היה בן 7, כתבתי לה שאני מצטערת אבל אנחנו יכולים לעזור רק עד גיל 10, ואז התברר שהיא פונה הפעם בגלל האחות הקטנה שעוד לא נולדה כשדיברנו לראשונה.

אני כותבת לכם את זה כי לפעמים הורים מסתובבים סביב האכילה של הילדים כל כך הרבה שנים, משקיעים כל כך הרבה אנרגיות וצוברים כל כך הרבה תסכולים, במקום לקפוץ למים.

אני יודעת שיש כאן פחד להתחייב ופחד להתאכזב, ואמונה שהילד שלי לא יצליח כי הוא חכם מדי, עקשן מדי, פחדן מדי, או סגור מדי. שאין לכם זמן, או כסף, או כוח כי יש תינוק בבית או מילואים או שזו תקופה עמוסה כרגע.

אתם לא לבד

אחרי 10 שנים של המסע בקופסה עם הדיאטנית עדי רסולי, אחרי שליווינו למעלה מ-7,000 ילדים, אני אומרת לכם בוודאות שהשיטה שלנו מיוחדת במינה, היא עובדת ומצליחה לקדם את האכילה של הילדים בצורה מכבדת, כייפית, נעימה ומותאמת.

זה דורש מכם להתמסר לתהליך, קחו בחשבון שהמסעות שלנו אורכים 3 חודשים, זה ידרוש מכם משהו כמו שעה בשבוע ועוד כמה דקות ביום סביב ארוחת הערב כדי לעשות את המשימות עם הילדים, וזה בעיקר יפתח לכם את החסימה, באיך שאתם מתנהלים סביב האוכל וביחסים שלכם עם הילדים סביב הבררנות שלהם.

זה תהליך. יש ילדים שבהחלט צריך "לפצח" את הדרך ללב שלהם, יש הורים שצריך להראות להם מה כדאי לשנות בחשיבה ובהתנהלות כדי להוביל לשינוי.

אבל, וזה הכי חשוב, אתם לא לבד. אנחנו איתכם לאורך 3 חודשים כדי שתצליחו להטמיע גישה חדשה, הרגלים חדשים, והילדים שלכם יפעלו מתוך סקרנות, התרגשות וגילוי האומץ הפנימי.

עוד לא ניסיתם לקפוץ למים? אנחנו כאן כשתהיו מוכנים.

גלית שרף זיתוני 🍅❤️