האם אתם מלמדים את הילדים שלכם מה שהם צריכים לדעת על אוכל?

"אל תאכל עוד ממתקים, אתה תהיה חולה."
"תכאב לך הבטן"
"מספיק עם השוקולד! הגזמת לגמרי, אתה תקיא!"

יוצא לכם להגיד משפטים כאלה לילדים שלכם?

אצל אמהות של ילדים בררנים, או ילדים שלא מגוונים מספיק באוכל שלהם, חוזר הפחד מחסרים תזונתיים, הפחד מפגיעה בבריאות שלהם.

אנחנו יודעות שכשאוכלים רק פסטה, אורז לבן ולחם בלי כלום הגוף לא מקבל את כל מה שהוא צריך לתפקוד תקין. בטח כשמדובר בילדים, שנמצאים בתקופה קריטית מבחינת גדילה.

אנחנו גם מוצפות מכל עבר בתחקירים ומחקרים, תחזיות ונתוני זוועה, שמספרים לנו בכל הזדמנות שהשמנת ילדים היא מגיפה, ושבכל מה שהילדים שלנו אוכלים יש כמויות אדירות של מלח, סוכר ושומן, ושמחקר אמריקאי מצא שכל ילד שלישי עלול לחלות בסוכרת במהלך חייו, ושהילדים של היום עלולים לחיות פחות מאיתנו.

האם זה נכון לספר את זה לילדים?

או שאולי זה רק יבהיל אותם ויכניס להם חרדות לראש? איך גורמים להם להבין שהאוכל שהם אוכלים ממש בונה את הגוף שלהם? איך מסבירים להם שכדי שיגדלו בצורה הכי טובה הם צריכים לאכול דברים מסוימים? והכי חשוב, איך הופכים את כל אלו לשינוי אמיתי אצל הילדים?

כי כשאת מזהירה שממתקים יכולים לעשות אותך חולה, הילד לא רואה את זה קורה בפועל (ב-99% מהמקרים הוא לא מרגיש חולה אחרי שהוא אוכל ממתקים) ואז זה מאבד משמעות בעיניו.

אז מה כן?

כשהילדים לא מבינים את הסיפור שאנחנו מספרים להם (הסיפור של להיות בריא, לחשוב לטווח הארוך, מה זה סוכרת…) האחריות שלנו היא לייצר סיפור שכן יהיה מובן.

לדבר עם הילד בגובה העיניים. במושגים שהוא מבין. צריך לשנות את ה"סיפור" כך שיהיה להם מובן, ברור ויגרום להם לפעול. וזה עובד כל פעם מחדש.

על זה מבוססת התוכנית המסע בקופסה – אנחנו מלמדים את הילדים בגובה העיניים למה לאכול בריא, נותנים להם את האומץ לטעום ואת היכולת לאמץ מאכלים בריאים חדשים, וזה מצליח כל כך כי זה מדבר בשפה של הילדים. תוכלו לקרוא מה הורים אחרים מספרים על השינוי.

גלית שרף זיתוני